ladnie ladnie

Bic44 Dzięki Staram się jak mogę przyciągnąć do swojego dziennika ludzi - stąd lepsza jakość filmików w mc rece uginasz A no dopóki lekko to może trochę uginam przy wl sciagasz lopatki? Staram się jak mogę i ściągam ,a nie widać ? drążek bez rozciągania, przynajmniej nie zawsze i rzuca coś mocno W Wodynowskim planie podchwytem wystarczy do [...]

ładnie demolujesz z wodynem :) Ja niebawem powrócę do wodyna, jak doleczę bark.... zaprę się i zrobię 15p na 100 :D Dozo

Wodyn Czy dałbym radę cwiczyć cztery razy w tygodniu hmm Czyżby to miało oznaczać jakiś specjalny plan ,pewnie tak a co za tym idzie zaczynam się czuć dowartościowany tą propozycją od samego Wodza Kiedy to miało by nastąpić czy już od razu, czy kiedy wyczerpie się zapas sił na dokładanie w kolejnych makrocyklach . Wcześniej trenowałem splitem [...]

Ładnie poszłeś w czachołamach, prawie 50kg, to sporo . Mógł byś zajrzeć do mojego dziennika ? ;) Zmieniony przez - Rocky_1992 w dniu 2010-01-09 14:41:42

ladnie. ale myslalem ze w tym skosie masz wiekszy skosik

Turbodymomen wycisnął 100kg, Demol zawstydził Turbodymomena, wycisnął 110kg. Ladnie żeś poszedł... Gratuluje.

ladnie. tez dzis/jutro robie MC 175x5 bo mi Wódz kazał się cofnąć chyba znowu boi się, że Go przegonie

gruby__69 Tyle miłych słów i pochwalnych słów od Ciebie Paweł się nie spodziewałem Skoro nawet Ty stwierdzasz że przekozacko to zacznę wierzyć w siebie . Teraz tydzień przerwy zgadza się . radoslaw88 Musiałem zakończyć cykl ostrym akcentem raptacz1 Udało się dowalić i poszło po mojej myśli. Teraz odpoczywam . Czy urosłem ? Może przy końcówce [...]

Progres jest a to sie liczy Ładnie idziesz Tak 3mać

Bolek Moj sposob na pompe, przy 5tkach, to skracanie przerw i robienie 3 serii praktycznie zaraz po sobie... Wtedy ladnie sie "umiera".... ale gdzie tu logika zeby w dniu siły i trenowania nerwow skracac przerwy na chama zeby pojawila sie pompa ktora pojawia sie i tak na 15 i 10 a pompa nie powoduje zadnego przyrostu jest tylko efentem [...]

Masz rację ,,nie dla widzów o słabych nerwach ,, Wiem nie wygląda to ładnie i bezpiecznie ale nie poddałem się i sztangę odłożyłem tam skąd ją wziąłem

Jakos sobie nie przypominam perypeti z zawaleniem formy, ale mimo wszystko brzuch, to pestka... Ramie sie ladnie separuje, klata duzo na przod, wiec nie narzekaj... Pamietaj, ze regeneracja, tez ma wplyw na wzrosty muskulatury... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-03-08 20:44:48

"Co prawda to prawda jesteś jednym z wybrańców. " heheh demol - ladnie poszlo, tak trzymac

adzik - spoko, tylko to wlasnie wyglada z regulu ladnie i pieknie tylko w teorii :) Albo odwrotnie, demol wroci z***any po siłce i żona nie ma z niego zadnego porzytku .... JOKE of kors.

PO KILKU DNIACH ZNOWU JESTEM POŁĄCZONY Z SIECIĄ . W ZWIĄZKU ZE ZMIANĄ OPERATORA NIE MIAŁEM DOSTĘPU DO INTERNETU , TAKŻE DOPIERO DZISIAJ DOTARŁ NOWY ROUTER KTÓREGO WŁAŚNIE PRZED CHWILĄ SKONFIGUROWAŁEM I JAK NAJSZYBCIEJ POSTARAM SIĘ UZUPEŁNIĆ ZALEGŁE TRZY WYPISKI TRENINGOWE grzechmek widzę wszędzie ładnie poszło, widocznie nowedex(czy jakoś tak) [...]

ladnie

pavveeel Ile tego zapasu było to się wkrótce okaże Oby tylko nie za mało go zostało adzik123 ladnie 6 literek ,na tyle Cię tylko stać WODYN chcesz byc silny - Chcę chcę czy tylko zaliczac powtórzenia jak jakis kulturysta? - Troszkę estetyczniejsza sylwetka taka niby kulturystyczna też by się przydała jesli chcesz byc silny i dynamiczny to [...]

adzik123 na 10takch to chociaz z 8 powtorzen powinno byc no ale grunt, ze nie zrobione do 'zalamania' W sumie później myślałem że mogłem zrobić chociaż po 7 powtórzeń żeby ładniej wyglądało bic44 widać uwagi uwzględnione, tempo spokojniejsze No zwolniłem tempo bo faktycznie za szybko w niektórych momentach było Hubert81 Ładnie sobie poczynasz z [...]

Trzeba powiedzieć ze masz talent do "pióra" ładnie to wszystko wygląda nie ma chaosu :) Ja bym dodał z ciekawostek ( oczywiści zaraz powiedzą ze to "nie-anatomiczne" ;D i niebezpieczne :) ) Przy robieniu skosu górnego polecam na próbę nie robienie jakiegokolwiek mostka, odcinek lędźwiowy przylega całkowicie, łokcie prowadzone [...]

Bardzo dobrym rozwiazaniem sa rowniez pompki klasyczne z podwyzszeniem czy jak kto woli bardziej fachowo : z elewacja nog. Fakt, ze doczepienie obciazenia bywa uciazliwe, ale da rade ladnie polozyc talerz/talerze na grzbiecie, a dla rozwoju piersiowych - REWELACJA!